ENTRAINEMENT 28/04/2013
Pour changer, ce dimanche pour la derniére sortie
longue c'est sortie au parc
du Héron de Villeneuve d'Ascq !
avec David comme guide !
Au programme deux parcours : 11 & 15 kms !
David, Fabrice, Christophe, Jeremy, Michael,
Delphine, Cindy, & Max étaient de la partie
Un beau parcours entre verdures et étendues d'eau...
Un joli petit parc avec bon nombre de courreurs !
Petit parcours aventure !!
Fab en mode Koh Lanta !!
Michel en mode : J'descend.. ?? J'descend pas.. ??
Les amoureux !
Merci à tous pour votre présence,
et à david pour nous avoir fait découvrir sin coin !
un dernier entrainement est
programmé mardi pour les marathoniens
Environ 1h10 de course en direction du bois !
Et ce sera ensuite un repos total pour eux
avant le grand jour dimanche matin !
Pour info Maxime assurera les entrainements de
dimanche et mardi prochain.
Merci de confirmer votre présence par
tel ou sur le facebook
de l'asso pour éviter tout déplacement inutile 
En vous souhaitant une bonne semaine !